在家人和同事眼裡，上班族杉山是個成熟穩重、認真盡責的滿分大叔，中年有成的他，看似過著幸福人生，但規律的日子，卻也讓他對生活失去熱情。某日通勤電車上的驚鴻一瞥，他被舞蹈教室窗邊的美麗女子所吸引，猶豫再三，他鼓起勇氣踏進教室。此時杉山還不知道，他將一腳踏進國標舞的世界，為生命帶來翻天覆地的改變⋯⋯。

導演周防正行透過國標舞，溫暖而諧趣地解析日本文化，役所廣司的壓抑拘謹、草刈民代的高冷憂鬱、竹中直人的瘋狂搞笑，編導演的完美組合，讓本片創紀錄橫掃日本電影金像獎所有獎項。役所廣司飾演透過舞蹈破繭重生的上班族，生動的角色建立和極具說服力的身段令人驚豔，更開啟了後續與森田芳光、今村昌平、黑澤清等名導的合作，大銀幕生涯逐漸起飛。